AİLE İÇERİSİNDE ÖFKE VE GERGİNLİK GEÇİCİ MİDİR?

Sorunsuz aile olmaz denilen günümüzde pek çok ailenin kendisine göre küçük veya büyük problemleri vardır ancak bu problemler her zaman göz ardı edilebilecek problemler arasına girmeyebilir.

Huzursuzluk ve şiddete sebep olabilecek aile içerisinde öfke ve gerginlik problemleri kişilerin asla görmezden gelmemesi gereken durumlardan ikisidir.






Öfke ve gerginlik aile içerisinde hangi bireyde olursa olsun ailenin huzursuzluğuna sebep olurken aynı zamanda aile içerisinde aşılamayacak duvarların örülmesini de sağlar. Sorun yaşamamak için kendisini ifade etmekten kaçınan diğer aile bireyleri öfke problemi yaşayan kişiyi idare etme sorumluluğunu üstlendiğinde psikolojik olarak zarar görmeleri olası durumlar arasındadır.  Kişilerin kendilerini ve aile bireylerini öfke ve gerginlik ile yıpratma durumları ise dönemsel olabilmektedir. Büyük bir stres ya da kaldıramayacağı bir üzüntü ile karşılaşan bireyler de dönem dönem öfke ve gerginlik problemleri ile karşı karşıya gelebilmektedir ancak bu durum şiddete ve başka sorunlu davranışlara yol açabileceği için hissedildiği an profesyonel bir yardım alınması aile huzuru ve sağlığı için oldukça önemlidir.                                                                                    

ÖFKENİN SEBEBİ NEDİR?

Öfke, çocukluk zamanlarından itibaren bireylerin hoşnut olmadıkları durumlarda verdiği tepkilerden birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Çocukluktan itibaren bireyle beraber gelişen problemli öfke duygusu ve kontrolsüzlüğü ise sonraki dönemlerde aile içerisinde veyahut sosyal çevrede bireyin ve çevresindekilerin zarar görmesi, psikolojik açıdan etkilenmelerine sebep olabilmektedir. Çocukluktan atılan yapı taşları sebebiyle öfkenin sonraki dönemlerde tamamen ortadan kalması ve geçici bir durum olması söz konusu değildir. Ancak profesyonel yardımlar sonucunda öfke kontrolünde ciddi ilerlemeler görüldüğü gözlemlenmiştir. Bireylerin durumlarını kabullenmeleri ve buna uygun yol çizmeleri öfke ve gerginlik problemlerinde oldukça önemlidir.






AİLE İÇERİSİNDE ÖFKE VE GERGİNLİK BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Şiddete yatkınlık
• Küfürlü konuşma
• Hareketlerde kontrolsüzlük
• Sürekli kavgaya sebep olma
• Olumsuzluk
• Uyum sağlayamama
• Aşırı streslilik
• Hakaret içeren konuşmalar
• Huzursuzluk

Öfke ve gerginliğin davranışsal olarak belirtilerinden bazılarıdır. Bunun yanı sıra kişiyi fizyolojik olarak etkileyecek belirtiler de mevuttur bunlar ise;

• Kan basıncında artış.
• Kalp çarpıntısı.
• Aşırı stres ve gerginlik
• Şiddet görme ve şiddet gösterme eğilimidir.

Aile içerisinde öfke ve gerginlik geçici midir?

Sorusuna geri döndüğümüzde ise aile içerisinde öfke ve gerginliğin geçici olmayacağı bu gibi durumları bireylerin çocukluk yıllarından itibaren kendi ile geliştirerek günümüze taşıdığını söyleyebiliriz. Her ailenin kendine has problemleri olurken öfke kontrolünün oldukça önemli olduğu ve aşırı kontrolsüzlük durumunda bireylerin zarar görebileceği bilincinde olması gerekmektedir. Bu gibi durumlarda ilk iş olarak psikolojik bir destek alınmalı ve çizilecek yol belirlenmelidir. Gerekli yardımı aldıktan sonra öfke ve gerginlik problemi ortadan kalkmasa da huzuru sağlamak ve zararı engellemek adına oldukça önemli bir adım atmış olmaktasınız.  Her sorun felaketlere gebe olmadan engellenmelidir.