Değişim nedir?

Değişim birçok farklı şekilde olabilir. Etrafınızda bulunan nesneleri ya da kendinizi değiştirebilirsiniz. Bu değişim iyi ya da kötü odaklı olabilir. Fakat insanlar genelde temelinde iyiye yönelmeye meyilli olduğu için her zaman herkes tarafından iyi odaklı değişim istenmekte ve aranmaktadır.





Kişisel değişim nedir?

Bazen kendinizde hoşlanmadığınız veya rahatsız olduğunuz noktalar olabilir. Bunlar çok kötü şeyler olmak zorunda değildir. En basitinden başka insanlar konuşurken onları dinlememe gibi bir huyunuz olabilir ve bu huyunuzdan çeşitli sebeplerden ötürü hoşlanmıyor olabilirsiniz. Bir insanın kendisinde hoşlanmadığı noktaları olması gayet normaldir ve kendini kötü hissetmemelidir. Eğer kendinizde hoşlanmadığınız veya rahatsız olduğunuz bazı noktalar bulunuyorsa bu noktaları değiştirmek tamamıyla kendi elinizdedir. Kendinize göre bir plan yapabilirsiniz ve bu planı takip ederek kendinizi istediğiniz biçimde değiştirebilirsiniz. Bu planlar arasında kilo vermek, günde daha fazla kitap okuyarak kitap okuma alışkanlığı kazanmak, başkaları konuşurken onları dinlememe huyunuzdan vazgeçmek gibi hedefler olabilir. Bu hedefler için planlarınızı güzel bir şekilde hazırlayıp hayata geçirmek ise tamamıyla size bağlıdır.





Neden kendimi değiştiremiyorum?

Kendinizi değiştirememekle ilgili sorun yaşıyor olabilirsiniz, bu konuda hiç endişe etmenize gerek yoktur. Öncelikle hangi açıdan kendinizi değiştirmek istediğinizi ele almalısınız. Bu değişim sizin için küçük mü yoksa büyük mü diye sakin bir kafayla acele etmeden üzerinde düşünmelisiniz. Eğer sizin için küçük bir değişimse, ona göre plan yapmalı ve bir an önce hayata geçirmeye çalışmalısınız. Aksi takdirde kendinize bu planı ‘başka bir gün’ hayata geçirmeye başlayacağınızı söylemek size vakit kaybettirmekten başka hiçbir işe yaramayacaktır.

Üşengeç davranmayı bırakarak hedefiniz için harekete geçmeli ve bir adım atmalısınız. Harekete geçtiğiniz takdirde farkında olmadan hedefinize doğru durmadan devam edeceksiniz. Bazı değişim hedefleri büyük olabilir ve biraz boyunuzu aşabiliyor olabilir. Yine bir şekilde bu hedefinize yönelik plan yapmanız gerekmektedir. Bu planda ise önemli olan küçük adımlarla hedefe ulaşmaktır. Bir anda kendinize yüklendiğiniz takdirde hem motivasyonunuz düşecektir hem de çabalama isteğiniz kaçacaktır.

Kendinize fazla yüklenmeniz durumunda motivasyonunuz düşerse veya isteğiniz kaçarsa bazı riskli durumlarla karşılaşabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz sarsılabilir, bir daha böyle bir plan yapacakken en başından ‘Zaten işe yaramıyor,’ diyerek bırakabilirsiniz ve bu tamamıyla sizin zararınıza olur. Bu yüzden küçük adımlarla hedefe ulaşmaya yönelik planlar yapmalısınız. Ancak bu şekilde kendinizi değiştirebilirsiniz ve sonunda tatmin olabilirsiniz. Bazı değişimlerde ve yapacağınız planlarda ise dışardan yardım almak mümkündür.





Bu değişimler arasında boyunuzu aşan değişimler ya da nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini bilemediğiniz durumlar olabilir. Örneğin kilo probleminiz var ve bu yüzden ya kilo vermek ya da kilo almak istiyorsunuz. Bu durumda bir diyetisyene başvurabilirsiniz. Bu şekilde size yol gösterebilecek biri olacaktır ve değişimi elde etmeniz daha da kolaylaşacaktır.