Dikkat Eksikliği Nasıl Giderilir?

Dikkat eksikliği, ilgi duyulmayan bir işe odaklanamama ilgi duyulan işe aşırı derecede ilgi duyumudur.

Dikkat eksikliğinin yalnızca çocuklarda görülebilir olduğunu söylemek yanlıştır, yetişkin bireylerin de dikkat eksikliği sorunu olabileceğini söylenebilir. Bu sorun karşısında, kişide, çocukluk döneminde gerekli önlemler alınmadığı taktirde daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Dikkat çocuk, erişkin kişi fark etmeksizin ihtiyaç duyulan bir özelliktir. İnsanların ihtiyacı olan bu gereksinimde eksilme yaşandığı başladığında kişilerde sorun yaşanmasına sebep olur.






Peki Nedir Dikkat Eksikliği Nedenleri?

• Dikkat eksikliği oluşmasına neden olan en önemli sebeplerden birisi Genetik Faktörlerdir, anne veya babada dikkat dağınıklığı veya eksikliği durumu yaşıyorsa bu sorunun çocukta olma ihtimali de artıyor.
• Doğum Sırasında Yaşanan, beynin dopamin sistemi adı verilen bölgede oluşabilecek ufak da olsa bir sorun kişinin hiperaktive olmasına neden olabilir, bu durumun da ileride Dikkat Eksikliği yaşanmasına sebebiyet verebilmektedir.
• Kişilerin çeşitli sebeplerden ötürü yakalanmış Enfeksiyon ve Geçirilen Travmalar beyne zarar verebilir. Bu sebeple beyin bölgesinde oluşabilecek tahribatlar sonucunca kişide dikkat eksikliği görülebilir.

Dikkat dağınıklığı yaşayan kişiler, üzerinde düşünülmesi gereken konulardan kaçınırlar, gittikleri mekanlarda cüzdan, telefon, çantalarını sık sık unutma sorunu yaşayabilmektedirler.

Nasıl Giderilir?

Dikkat eksiklikliği ve Hiperaktive bozukluğu çocuklarda görülen en sık rahatsızlıklardan biridir. Olumsuz etkileri yetişkinlik döneminde azalmaya başlasa bile tedavi edilmediğinde ömür boyu görülebilecek bir sorun haline gelir. Dikkat eksikliği yaşayan çocuklar ders, ödev vb. gibi durumlarda sorumluluk üstlenmesi gereken bir iş üzerinde odaklanma sağlayamaz. Sınıfta ders dinlemekte olan dikkat eksikliği sorunu yaşayan bir çocuk arka plandaki bir nesneye ya da dışarıdan duyduğu bir ses ile dikkatini dağıtıp başka bir şeye odaklanabilirler.

Dikkat Eksikliği Tedavi Edilebilen Bir Rahatsızlıktır. Ancak bu hususta dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Kişinin yaşı, cinsiyeti ve daha önce geçirmiş olduğu hastalıklar dikkate alınmalıdır. Özellikle hiperaktive ile birlikte görülen dikkat eksikliği sorunu farklı yöntemlerle tedavi edilebilir. Bunlardan ilk akla geleni İlaçlı Tedavi yöntemi.

İlaç tedavisi, kısa dönem, orta dönem ve uzun dönem olarak üç ayrı dönemden oluşmaktadır. Bu dönemlerin belirlenmesi doktorun gözlemlerine dayalıdır. Bu ilaçların bir kısmı merkez sinir sistemine etkide bulunan sentetik uyarıcılardan oluşur. Türkiye’de Ritalin ve Concerta adındaki ilaçlar en sık kullanılan ilaçlardır. Bu sorun karşısında tedavi amaçlı kullanılan ilaçlardan olumlu sonuç almak mümkündür. Ancak bu tür ilaçların bir takım yan etkileri bulunmaktadır.

• Kişide uyku düzeni bozuklukları
• İştah kesilmesi
• Baş ve karın ağrısı
• Düzensiz beslenme sorunsalı gibi durumlarla karşılaşılabilir.

İlaçlı tedavi yöntemlerinde oluşabilecek bu tür olumsuzluklar sebebiyle çocuğun ailesi endişe duyabilmektedir.

İlaçsız Tedavi Yöntemleri arasında ise başvurulan yöntemler Beyin Egzersizleri ve Fiziksel Egzersizlerdir.

Beynimizi tembelleştirmek yerine sürekli zihinde tutmak adına yapacağımız egzersizler ile gündelik hayatımızda dikkat ve konsantre eksikliğini minimum seviyeye indirebiliriz.

Yapılan Fiziksel Egzersizler ise vücut sağlığımız başta olmak adına salgıladığımız hormon ile birlikte beyne giden oksijen miktarını arttırabilir, kan dolaşımını dengede tutabilir, kalp ritmimizi hızlandırıp fiziksel fonksiyonlarımızı çalıştırabiliriz. Aynı zamanda bedensel sağlığımıza da katkıda bulunmuş oluruz.