Per. Ağu 13th, 2020

Rehberlik Online

Gelecek Yolunda Rehberlik

Ergenlik Döneminde Kifoz ve Skolyoz’a Dikkat

Gelecek Yolunda Rehberlik

Kifoz, kamburluk olarak da bilinen, omurganın öne doğru eğilmesiyle meydana gelen bir hastalıktır. Omurganın çoğunlukla göğüs ve  bel bölgelerinde yana doğru eğriliği ise skolyoz olarak adlandırılmaktadır. Kifoz daha çok ergenlik dönemindeki erkek çocuklarında görülürken, skolyoz görülme oranı kız çocuklarında 8 kat daha fazladır.

 

Yapılan bir çalışmaya göre çocukların yüzde 38’inde yanlış vücut duruşu bulunmaktadır. Skolyoz ve kifoz doğumsal omurga kemik yapısı bozuklukları, Nöromüsküler nedenler, kas hastalıkları, bağ dokusu hastalıkları, inflamatuar hastalıklar ve travmalara, bacak eşitsizliği ve kalça, diz eklemi sorunlarına bağlı olarak gelişirken, vitamin ve mineral eksiklikleri nedeni ile de görülebilmektedir. Duruş bozuklukları da ilerleyen zamanlarda kifoz yani kamburluğa neden olabilmekledir. Karın ve sırt kaslarının zayıf olması ve obezite de kifoza neden olabilmektedir.

 

Yüzme, dans, paten, koşu, basketbol gibi sportif aktiviteler çocuklarda obezitenin önlenmesi, kasların güçlenmesi, duruş bozukluklarının önlenmesi için oldukça önemli iken, vitamin ve mineral eksikliklerinin belirlenerek tedavi edilmesi de ileride kifoz ve skolyoz oluşumunun engellenmesine yardımcı olur. Skolyoz ve kifoz tedavisinde egzersiz ve özel rehabilitasyon uygulamaları oldukça önemlidir. Skolyozun ilerlemesi durumunda cerrahi işlemler gerektiğinden düzenli takip ve egzersizlere uyulması oldukça değerlidir.

 

Çocukların masa başında çalıştığı süre boyunca doğru pozisyonda oturduğundan emin olunması, sırt çantalarının ağırlığına dikkat edilmesi, çocukların kendi ağırlığının yüzde 8 ila 10’unu yani yaklaşık 4 ila 6 kilogramı geçmeyen sırt çantaları kullanması, çantaların tek omuzda değil ağırlığı eşit olarak dağıtacak şekilde iki omuza asılarak kullanılması çocuğunuzun yapısına ve karakterine uygun egzersiz programlarının uygulanması kifoz ve skolyozu engellemeye yardımcı olurken ruh ve beden sağlığına bir çok fayda saylamaktadır.

 

Yıllık rutin yapılan kontroller, büyüme- gelişmenin izlenmesi, sağlıklı ve düzenli beslenme ve düzenli egzersizler ileride cerrahi işlemlere gerek kalmadan bu problemlerin engellenmesinde oldukça etkilidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir