Cts. Ağu 8th, 2020

Rehberlik Online

Gelecek Yolunda Rehberlik

Gelecek Yolunda Rehberlik

Kaygı Nedir, tıp dilindeki adı anksiyete olan kaygı hissi, vücudumuza beynimiz tarafından gönderilen hazır ol emridir. Bu emirden sonra vücut harekete geçecek ve nefes alışlar artacaktır.

Kas sistemi gerginleşerek kaygının nedenine odaklanacaktır. Artık vücut tüm tehlikelere hazır hale gelmiştir. Kaygı nedir? Meselesinde temel bir açıklama olan bu durumda doğal kaygının izahatı yapılmaktadır.  Hayatımızda anlık karşılaşılan tehlike anlarında bu duygunun vücudumuzu hazırlayarak koruma altına alması ile zorluklara dayanıklılık gerçekleşmiş oluyor. Örnek olarak iş yerinde size çarpmakta olan bir nesneyi fark ettiğiniz anda yukarıda sıraladığımız aşamalar hızla belirecek, bir darbe tehlikesine karşı vücut kasları sertleşecektir. Kaygı duygusu günlük hayatta karşılaşılan sorunlar ve tehlikeler karşısında hızlı kararlar verilmesini sağlamaktadır. Bu sayede birey çözüm yollarını üretebilmek için düşünebilecektir. Sorunlar karşısında etkin direnç halini kaygı duygusuyla elde etmekteyiz.




Kaygı bozukluğu

Tüm bu değerlendirmeler ışığında kaygı nedir? diye düşünürken kaygı bozukluğu hastalığının bu tanımdan farklılıklarını da değerlendirmek yerinde olacaktır. Anksiyete bozukluğu olarak tanımlanan bu rahatsızlık, doğal kaygının oluşması için gerekli koşulların hiç biri yokken, sebepsiz kaygının meydana gelmesi halidir. Hiçbir tehlike işareti yokken aniden beliren kaygı hali, gün boyu sürebilir ve kişinin yaşam akışında ciddi aksaklıklar meydana getirir. Bu duygu hali tedavi yöntemleri gerektiren bir yapıya dönüşmüştür. Çünkü sosyal hayatta sürdürülmesi gereken ilişkileri birey devam ettirmekte zorluk çekmeye başlar. Endişe ile başlayan kaygı belirtileri, ilerleyerek güçlü korkular yaşanmasına sebep olmaktadır. Endişelerinin yersiz olduğunu bildiği halde kişi, kendini sakinleştirmekte başarısız kalır. Kaygı durumu belirtilerinin belli maddeler halinde sıralanması, konuya ilgi duyanlar için faydalı olacaktır.     

Bunlar :                                                                                                                                                                               

  • Başkalarına duygularını anlatamayacak kadar gergin olma hissi.
  • Değersizlik hissini yoğun olarak yaşamaya başlamak.
  • Olaylar karşısında çok çabuk kontrolü kaybederek gergin tavırlar sergilemek.
  • Nefes alıp vermenin hızlanması ile nefes alamıyormuş gibi davranmak
  • Topluma açık yerlerde konuşma yapmaktan, etkinliklere katılmaktan çekinmek.
  • İçinde tarif edilemeyecek kadar sıkıcı duygunun varlığını hissetmek
  • Kas ağrısı çekilmeye başlanması,  olumsuz söz ve davranışlar karşısında aşırı hassasiyet gösterilmesidir.                                                               


Bilinçaltının etkisi

Kaygı halinin yoğun olarak gözlemlendiği bireylerin, çocukluk yıllarında yaşadıkları zor olayların etkisini atlamadıkları düşünülmektedir. Kaygı nedir? Sorgulamasında uzman hekimler, kaygı problemleri yaşan kişilerin tedavi sürecine, mutlaka geçmişte yaşadıkları önemli olayların bilgilerini öğrenerek başlarlar. Özellikle çocukluk döneminde travmatik düzeyde bir hadise atlatıldıysa; bu durum kaygı problemlerinin yaşanmasında mutlaka etken sebeplerden biridir.  Kaygı doğal yollardan olursa koruyucudur, istem dışı bir şekilde ortaya çıkıyor ise hastalık tanısınıdır.

Genel belirtileri ise şöyledir:                                                                                                                                                                                

  • Öfke haline olan genetik yatkınlık.                                                                                                                              
  • Ayrılık olaylarının etkisinden uzun süre çıkamamak. 
  • Günlük çalışma koşullarının yoğun stresli bir özelliğe sahip olması
  • Çabuk demoralize olma haline olan kişisel yatkınlık.
  • İnsan psikolojisinin çeşitli tavırlarından biri olan kaygının, doğal duygu hallerinden olduğunu da unutmamak gerekir.





Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir