Per. Kas 26th, 2020

Rehberlik Online

Gelecek Yolunda Rehberlik

KİMLER STRESTEN ÇOK ETKİLENİR?

Gelecek Yolunda Rehberlik

Stres, bireylerin fiziksel ve biyolojik dengelerinin bozulmasına, aşırı uyarılma sebebi ile gösterdiği tepkiye verilen isimdir. Stres beraberinde kaygı, duygusal çalkantı, gerginlik, depresyon gibi durumları da beraberinde getirmektedir. Stres insanların hayatlarında farklı durum ve sebepler nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle stres yaratacak durumları kesin bir şekilde belirlemek ne yazık ki mümkün değildir.



Aşırı uyarılma sebebiyle ortaya çıkan stres sonucunda hastalıklar da meydana gelebilmektedir.  Stres sonucunda ortaya çıkan hastalıklar nelerdir?

  • Baş ağrıları
  • Bağırsak sorunları
  • Cilt hastalıkları
  • Göz seğirmeleri
  • Mide sorunları
  • Kalp hastalıkları
  • Psikolojik problemler
  • Hamile kalamama
  • Cinsellikte isteksizlik
  • Vücutta karıncalanmalar
  • Unutkanlık
  • Zihinsel karışıklık
  • Panik bozuk hastalıklar

Stres sebebiyle bireyde ortaya çıkmakta ve bireyin günlük hayatını olumsuz yönde etkilemektedir.

Stresin Belirtileri Nelerdir?

Stresin nedenleri her bireyde farklı olsa da stresin başlıca belirtileri her grupta benzer bir şekilde baş göstermektedir.

Zihinsel olarak sizlerin streste olduğunu belirten belirtiler;

  • Bellekte sorunlar. ( Unutkanlık, aşırı uyarıya bağlı olarak kafa karışıklığı.)
  • Konsantrasyon bozuklukları.
  • Endişe.
  • Kötü kararlar alma.

Kişilerin zihinsel olarak stresten etkilendiğinin en önemli belirtileri olarak bilinmektedir.

Duygusal belirtiler ise;

  • Süregelen mutsuzluk.
  • Yalnızlık.
  • Psikolojik hastalıklar.



Fiziksel Stres Belirtileri Nelerdir?

Fiziksel stres belirtileri birkaç başlık altında toplanabilmektedir;

  • Ağrılar
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • İshal
  • Kabızlık

 

Stresin en belirgin fiziksel belirtileri arasında yer almaktadır. Eğer sizde de bir ya da birkaçı dışarıdan aşırı uyarıldığınız taktirde ortaya çıkıyorsa stresten etkilendiğinizi anlayabilirsiniz. Alanında uzman bir kişiden yardım alarak stres seviyenizi en aza indirgeyebilirsiniz.

 



Kimler Stresten Çok Etkilenir?

Stresin ne gibi etkileri olduğunu yazının pek çok yerinde belirttik. Stres bireylerin psikolojik durumlarına, ruhsal sağlıklarına, biyolojik ve fiziksel problemlerine, sosyal çevresine göre farklılık gösterebilir. Bazı bireyler az uyarılırken bazı bireyler ise aynı koşullar altında daha fazla uyarılabilir. Bu gibi durumlarda da bireylerin stresten etkilenme oranlarında farklılık olduğu gözlemlenir.

Stresten en çok etkilenen bireyler;
  • Depresyona eğilimli, sürekli mutsuz olan, duygusal boşluklara sahip bireylerdir.
  • Sosyal çevresinden baskı gören, kendini beğenmemesine sebep olacak bir sosyal çevreye sahip olan aynı zamanda güzellik algısına göre oluşan çevresinde kendisini onlardan eksik gören bireylerdir.
  • Kişinin halihazırda psikolojik rahatsızlıkları mevcutsa bu durumda birey stresten çok etkilenir.
  • İlişkiler sebebiyle yıpranmış bireyler de strese karşı aşırı düşük direnç gerçekleştirmektedir.
  • Mükemmeliyetçi bireyler de stresten aşırı etkilenme durumu yaşamaktadır. Hayat her anlamda mükemmel ilerleyemez bunu arzu eden bireyler ise pek çok alanda stres yaşarlar.
  • Büyük sorumluluklar alan ve bununla beraber sorumluluklarının altında kalan bireyler de stresten etkilenir.
  • Aynı zamanda sürekli negatif düşüncelerin hakim olduğu bireyler de stresten en çok etkilenen kişiler arasında yer almaktadır. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almanız sizin için doğru bir adım olacaktır.





Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir