Sağlam Psikolojiye Sahip İnsanların 7 Özelliği

Hayatımız boyunca fiziksel sağlığımız kadar psikolojik sağlığımızın da ne kadar çok önemli olduğu, günümüzde artık kaçınılmaz bir gerçek haline gelmiştir. İnsan psikolojisi gittikçe daha önemli hale geldikçe psikologlara olan ihtiyaç artmış durumdadır. İnsanlar psikologlara kendilerini keşfetmek için ya da psikolojilerindeki çeşitli sorunlar nedeniyle giderler. Günümüzde artık, insanlar psikolojimin iyi olup olmadığını düşünmeye başlamıştır. Bugün size sağlam bir psikolojiye, sahip olmanın 7 özelliğinden bahsedeceğim. Her zaman sağlıklı, sağlam ve güçlü bir psikolojiye sahip olma kendi elinizdedir.

1-Ruh Sağlığımız İçin Denge Çok Önemlidir

Organlar ve sistemler fizikseldir; zihinsel, duygusal yetenekler ve olaylar karşısındaki duygu ve düşünceler ruhsaldır; sosyal ve çevresel ilişkileri sosyal yönünü oluşturmaktadır. Bir birey hayatını ailesi, yakın çevresi, içinde yaşadığı toplum ve birlikte çalıştığı iş ile yoğun bir etkileşim içinde yaşar. Bu ilişkilerle ilgili etkileşim sürecinde denge, uyum ve memnuniyet varsa, birey zihinsel olarak sağlıklı kabul edilir.

2- Sağlıklı Psikoloji İçin Öneriler!

• Yaşam tarzınızın düzenli olduğundan emin olun.
• Düzenli yürüyüş, yüzme veya diğer sporlara katılın.
• Haftanın bir gününün tadını çıkarabileceğiniz bir hobi alın.
• Günde en az 7-8 saat uyuduğunuzdan emin olun.
• Ağır alkol tüketiminden kaçının.
• Hafif yiyecekler ve sağlıklı bir diyet tüketmeye özen gösterin.
• Uzun saatler boyunca aç kalmayın.
• Her gün en az yarım saat kitap veya gazete okuyun ve telefon konuşmalarını mümkün olduğunca azaltın.
• Gün boyunca hafif müzik ve rahatlama egzersizlerini dinleyin.

3-Başarısızlık Başarının Özüdür

Bugünün koşullarında yeterince sorunla karşı karşıyayken, küçük şeyleri büyütmek ve bunların çoğunu birkaçında görmemek bizim hatamızdır. Sağlam psikolojisi olan insanlar, başarısızlığın başarıya giden yolda kritik öneminin farkındadır ve başarısızlıkların ne kadar büyük sorunlarla karşılaştığını da kesin olarak anlarlar. Diğer insanların karşılaştıkları benzer sorunlara çok daha fazla cevap veren insanların psikolojilerinden zarar görmesi de kaçınılmaz olacaktır.

4-Her Zaman Kendini Sev

Sağlam psikolojisi olan insanlar, yapabildikleri hataların farkındadırlar, yaptıkları iyi şeylerin yanı sıra hataların kaçınılmaz olduğunu ve hataların kendilerini iyileştirmek, şefkatle yaklaşmak, kusurlarını örtmeye çalışma, kendilerini sevmeye çalışmadığını hatırlayın kendilerini okşamak ve hatta öpmek. Kendinizi sevin arkadaşlar, hiç kimse sizi sizin kadar sevemez.

5-Geçmişinize Sahip Çıkmayı Bilin

Bazı insanlar geçmişlerini değerlendirirken hayatında ki başarılı durumları veya başarısız durumlarını göz önünde bulundurmayabilir. Ancak sağlam psikolojiye sahip olan insanlar geçmişlerini hiçbir zaman unutmazlar ve geçmişlerinden de ders çıkartmaktadır.

6-Devamlılık Zorunluluğunun Olması

Güçlü psikolojisi olan kişilerin en önemli özelliklerinden biri, yaşadıkları sorunların kalıcı olmadığının ve yollarına devam edebilmek için “şimdi ne yapabilirim, şimdi ne yapmalıyım” gibi düşünceleri olduğunun farkında olmalarıdır.

7-Varoluşçu Özelliğe Sahip Olun!

Sağlam bir kişiliğe sahip insanlar orijinal insanlardır, geleceğe güvenle bakarlar, bencillikten uzak ve ortak iyilik arzusu ile hareket ederler.