Per. Kas 26th, 2020

Rehberlik Online

Gelecek Yolunda Rehberlik

Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir?

Gelecek Yolunda Rehberlik

Bir diğer adı ile anksiyete bozukluğu olarak da bilinen kişinin sosyal durumlara karşı akıl almaz derecede abartı görülecek bir biçimde korku duyması haline psikoloji de sosyal fobi adı verilmektedir. Küçük yaşlardan itibaren görülebilen bu durum eleştirilme ve yargılanma korkusundan yâda tamamen anlık yaşanılan bir durumdan kişilerin etkilenmesi sonucunda ortaya çıkmaktadır. İnsanlardan çekinmek, rezil olabileceğini düşünmek veya utanç içerisinde olmak korkusu ile ortaya çıkan ve maalesef ki bu korkunun tüm hayatlarını doğrudan etkilemesi ile farkına varılan bir durumdur.



Sosyal Fobi Nedenleri Nelerdir?

Sosyal fobi yaşayan kişilerin arasında yapılan araştırmalarda tek bir sebep ile ilişkilendirilmediği görülmüştür. Biyolojik ve psikolojik pek çok sebep etki edebilmektedir. Biyolojik olarak her kişinin birbirinden farklı olmasına karşın salgılanan hormonlarında farklı olduğu bilinmektedir. Serotonin hormonunun dengesizliği ve Nörotransmiterler ile sinir hücreleri haberleşmeye yardımcı olan bir nevi kimyasallar olarak bilinmektedir. Eğer dengeleri değişirse stres veya pek reaksiyonun sosyal fobiye yani anksiyete bozukluğuna yol açabildiği görülmektedir. Bu durum genetik olarak da aktarılabilmektedir ve doğru bir şekilde araştırılmalıdır. Psikolojik olarak da geçmişinde çok küçükken dahi yaşadığı olaylar karşısında yaşadıkları utanma veya korkma duyguları etkileyebilmektedir. Tüm bu etkilerin yanında çevresel etkenler de sosyal fobi yaşamanıza sebep olabilmektedir. Ebeveynleri tarafından fazla korunmaya alınmış yâda alay edilmiş çocukların aynı duyguları geliştirdiği ve tüm yaşamlarına da bu durumu adapte etmeleri bunu genelleştirmeleri de gözlenmiştir.

Sosyal Fobileri Tetikleyen Durumlar Nelerdir?

Özellikle bu durumu çocukluklarından itibaren yaşayan kişilerin tek bir korku ile değil aynı zamanda pek çok korku ile baş etmek zorunda oldukları gözlemlenmiştir. Bunlar pek çok nokta da karşınıza çıkabilmektedir.

  • Kalabalık ortamlardan çekinmek
  • Yemek yemekten çekinmek
  • Telefonda konuşmaktan çekinmek
  • Dikkatleri üzerinde toplamak
  • Başkalarının yanında konuşmak yâda çalışmak zorunda kalmak
  • Doktor korkusu
  • Dışarı çıkma korkusu

Sosyal fobi ile yaşamak zorunda olan kişilerin sürekli yaşadıkları anksiyete bozukluğuna etki ederek durumun getirilerini arttıran bu durumlarla farklı korkular ile baş etmek zorunda kalabilmektedir.

Sosyal Fobi Nasıl Tedavi Edilir?

Sosyal fobi yaşayan bir kişinin kesinlikle kabullenme sürecini atlatması gerekmektedir. Çoğunlukla tedavi ile iyileştirilebilen ve tamamıyla doğal bir süreç ile büyük gelişmeler yaşayabileceğiniz davranış terapileri ile bu durum atlatılabilir kabul edilmektedir. Bilişsel- davranış terapisi olarak da bilinen bu tedavi yoluyla kişilerdeki anksiyete durumu ortadan kaldırılabilir ve doğal yaşamlarında korkuya karşı duyarsızlaştırma yoluna gidilebilir.

Sosyal fobi yaşayan kişinin terapist ile görüşmeleri sonunda seviyeli bir şekilde gerçekten hayatta nasıl kalabileceğini korkularını nasıl yeneceğini tamamen öğrenmesi ve korkularından kurtulmuş olması beklenecektir. Özgüven eksikliğinin tamamlanması ve nefes egzersizleri ile tedavi edilebilmesi olağan bir durumdur.



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir