Cum. Ara 4th, 2020

Rehberlik Online

Gelecek Yolunda Rehberlik

Stres Dost mu Düşman mı?

Gelecek Yolunda Rehberlik

Stres, kişinin başına gelmiş olan herhangi bir fiziksel ya da duygusal sorunla baş edememesi sonucu günlük hayatında yaşamış olduğu gergin bir ruh haletidir. Bu ruh haletiyle başa çıkmak her bireyin harcı olmayıp fazlasıyla zor zamanlar yaşayabilmektedir. Ancak bu tarz durumlarla başa çıkabilen ve mücadele eden bünyeler herhangi bir problem anında odaklanma ve hızlı tepki verme hususunda diğer insanlara nazaran tabiri caizse daha fazla bağışıklık kazanmaktadırlar.

Stresli olma hali, bu durumla baş edemeyen kişinin hayatında meydana gelen diğer hadiseleri de doğru orantılı olarak etkilemekte; böyle bir birikim sonucu çok ciddi sağlık sorunları yaşanıp hiç de arzu edilmeyen şekillerde ömür noktalanabilmektedir.



Strese Neden Olan Durumlar

Strese neden olan durumlar şu şekilde sayılabilir:

  • Çok sevilen birini kaybetmek
  • İş kaybı
  • Boşanma
  • Evlilik ve getirdiği sorumluluklar
  • Yeni bir eve taşınma ve yeni bir ortam
  • Kronik bir psikolojik rahatsızlık
  • Finansal konularda yaşanan sorunlardır.

Stresin Neden Olduğu Bazı Hastalıklar

  • Depresyon ve anksiyete bozukluğu
  • Bağışıklık sistemi hastalıkları
  • Egzama ve benzeri cilt sorunları
  • Kilo artışı veya sağlıksız bir şekilde kilo kaybı
  • Bilumum kalp hastalıkları
  • Sindirim sistemi problemleri (gastrit, ülser)
  • Uyku problemlerinin baş göstermesi
  • Hafıza problemleri ve zihinsel hastalıklar
  • Üremeye yönelik sorunlardır.

Stres Belirtileri Nelerdir?

Stresin bazı belirtileri bulunmakta ve bunlar zaman zaman baş göstermektedir. Bu belirtiler:



  • Duygusal Belirtiler

İnsan duygusal bir varlık olup yaşadığı her şey onu psikolojik yönden etkilemektedir. Bu içinde bulunulan durum, kişinin vücuduna da sirayet etmekte; bir şekilde duygusal tepkilerle kendini ortaya koymaktadır. Depresyon ve çabuk ağlama, gerginlik ve asabilik, kaygı ve endişe, öfke patlamaları, ruhsal durumun hızla değişmesi, saldırganlık ve düşmanlık; stresin duygusal belirtileridir.

  • Fiziksel Belirtiler

Stres, insan vücudunu fiziksel olarak da etkilemekte; bu durum bariz bir şekilde gözlenebilmektedir. Stresin fiziksel belirtileri; aşırı terleme, baş ağrısı, çene kasılması, kabızlık veya ishal, kas ağrıları, önlenemeyen diş gıcırtısı, uyku düzensizliği, yorgunluk, yüksek tansiyon ve kalp krizidir.

  • Sosyal Belirtiler

İnsanlara karşı takınılan tavırlarda aşırı hoşgörüsüz ve suçlayıcı davranma, karşı tarafta sürekli hata bulmaya çalışma, rencide edici bir üslupla konuşmaktan çekinmeme, sürekli savunma mekanizması geliştirme, insanlara karşı sürekli bir güvensiz ruh hali; stresin sosyal belirtilerindendir.



  • Zihinsel Belirtiler

Stres, zihinsel belirtileriyle de kendini göstermektedir. Günlük hayatta yapılan hata sayısının artması, hafızanın zayıflaması ve unutkanlık, karar vermede güçlük çekmek, konsantrasyon eksikliği stresin zihinsel belirtilerindendir.

Stres Dost mudur Düşman mı?

Tüm bu hususlar değerlendirildiğinde stresin büyük oranda kötü bir yönünün olduğu ancak bazı durumlarda geliştirilen doğru savunma mekanizmasında katkısının bulunduğu söylenebilir. Ancak insanın hayattaki her daim değerlendirme mekanizması olması gereken azı karar çoğu zarar mantalitesi, stresi ele alırken de geçerlidir. Stres; ölçülü olduğu ve insanın yaşam kalitesini olumlu yönde etkilediği takdirde dost, ölçüsüz ve yersiz bir şekilde yaşandığı takdirde düşman olarak değerlendirilebilir.






Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir