Oyun ve Bilgisayar Bağımlılığı

2018 YILINDA Dünya sağlık örgütü uluslararası hastalık sınıflandırılmasına bilgisayar oyunu bağımlılığı hastalık olarak eklenmiştir.

Video oyunu oyunda kazanılan ödül ve tatminle beyinde depom in salgılayarak bağımlılığa neden olmaktadır. Depom in sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan kimyasal maddedir. 

Video Oyun Bağımlılığı Belirtileri

• Oyun bireyin hayatının merkezindedir. Hayatsal fonksiyonlarını dahi yeme içme uyuma gibi oyuna göre ayarlamak
• Oyun oynamadığı zaman yoksunluk hissetmek
• Daha önce keyifle yaptığı aktiviteleri yapmak istememek
• Git gide oyuna ayırdığı süreyi artırmak
• Oyuna ayırdığı süreyi artırmak için yakınlarından uzaklaşmak
• Daha çok oyun oynayabilmek için yalan söylemek
• Oyunun eğitim iş kariyer fırsatlarını kaçırmasına neden olması

Bazen oyunu uykuya dahi tercih etmek yemeği oyun oynarken yemek gibi

• Oyun oynarken kendini daha mutlu hisseder.
• Oyun oynarken kendini daha mutlu hisseder.

Bu belirtilerden bir kaçını çocuğunuzun üzerinde gözlemliyorsanız mutlaka video oyun bilgisayar bağımlılığı olduğunu düşünebilirsiniz.

Video Bağımlılığının Fiziksel Etkileri

Oyun bağımlı kişi sürekli oyun başında olduğu için ilk olarak yorgunluk olarak karşımıza çıkar. Konsantrasyon bozukluğu, dikkat dağınıklığı, yemek yeme alışkanlığında bozulduğu için açlık, zayıflık ya da tam tersi bilgisayar başında abur cubur atıştırmalıklarla obezite, değerlerde düşüklükle görülen ciddi hastalıklar. Baş boyun bölgesinde ağrı, sırtta ağrı, belde ağrı, el bileği parmaklarda uyuşma omurga eklemlerde hasar gibi birçok fiziksel etkileri vardır.

Video Bağımlılığı Psikolojik Etkileri

Çocuk izole olarak yaşamaya başlar. Aile bireylerinden özellikle hesap soran yakınlarından uzaklaşmaya başlar. Oyuna zaman ayırabilmek için etkinliklere katılama gibi… Oyun oynamamasını söyleyen yakınlardan soğuma, son yıllarda bazı oyunların intihara dahi sürüklediğini unutmamak gerekir. Video oyun bilgisayar bağımlılığı olanların oyun oynamaya ayırdığı süre fazla olduğu için eğitiminde iş hayatında sorunlarla karşılaşabilir. Video oyun bağımlılığı olanlarda genellikle majör depresyon ve sosyal fobi olduğu gözlenmektedir. Kendini ifade edemeyen kişiler kendini sosyal aktivitelerden izole ederek bilgisayar oyunlarına bağlanmaktadır.

Bağımlılıktan Kurtulmak İçin Neler Yapılmalıdır

Bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle hedefler belirlemek gerekir. Bilgisayar oyunlarına ayrılan süre belirlenmeli ve bu süre asla aşılmamalı. Günlük aktiviteler yapılmalı bu aktiviteleri yapmak için özen gösterilmelidir. Özelikle çevirim içi olan oyunlar çok daha fazla bağımlılık yapmaktadır. Arkadaş edindiği kişilerle yarış kazanma hırsı oyuna bağlılığı artırıyor. Bu sebeple çevirim içi oyunları daha az oynamak ve internet hizmetini sınırlı almak gerekir.

Kotasız internet de bağımlılığa sebep olur. Video oyun bilgisayar bağımlılığı madde bağımlılığı gibi belli bir aralıkla bırakılabilir, fakat belli bir süreden sonra tekrar alışkanlığa döner. Bu sebeple kontrol altında tutmak grup halinde oynamasına teşvik etmek gerekir. İzole olmasını önlemek gerekir. Yalnız kaldığı zamanlarda yine bağımlılığa döner. anksiyite haline gelen oyun tıpkı titizlik hastalığı olanlar gibi nasıl temizlik yapmadan duramaz huzursuz olursa oyun bağımlılığı olanlarda oyun oynamadan duramazlar. Oyundan sıkılsalar dahi başka bir oyunla bağımlılığa devam ederler.